Ako do sada to još niste napravili, vrijeme je da bolje upoznate najintimniji dio ženskog tijela – vaginu.
Donosimo vam nekoliko korisnih savjeta o higijeni i zdravlju vagine, i razbijamo predrasude vezane uz njezin izgled.
1. Ono što često nazivate vaginom zapravo nije vagina
Mnoge žene dio izvan vaginalnog otvora također nazivaju vaginom. Taj vidljivi dio ženskog reproduktivnog sustava koji je pokriven stidnim dlačicama naziva se vulva, a sastoji se od malih usana, velikih usana, klitorisa i tzv. Venerinog brežuljka.
2. Ne opterećujte se izgledom svoje vulve
Roza ili smeđa, glatka ili naborana, uvučena ili ispupčena, svejedno je. Ne postoji pravilo o izgledu vulve i ona je uglavnom asimetrična. Zato prestanite razmišljati o tome kako vaša nije lijepa ili nešto s njom nije u redu jer je po tom pitanju svaka žena posebna i unikatna.
3. Vaginalni iscjedak je normalna pojava
Vagina se sama brine za svoje čišćenje, a rezultat toga je vaginalni iscjedak. U njemu se nalaze i bakterije koje je tijelo odlučilo izbaciti van. Pratite boju iscjetka kao biste bili sigurni da je sve u redu s vašim zdravljem. Prozirna ili bijela je uobičajen, a zelenkasta i žućkasta znak su infekcije. Smećkasti iscjedak upozorava vas na krvarenje. Ako primijetite ovakve promjene u boji, posjetite ginekologa.
4. Svaka vagina ima svoj prirodni miris
Zbog toga nije lako opisati uobičajeni miris vagine, ali bitno je znati da miris zdrave vagine nije neugodan, samo drugačiji. Tijekom menstruacije ima ‘metalni’ miris, a tijekom seksualnog odnosa ili kada ste uzbuđeni ‘mošusni’ miris. Koža vulve pokrivena je znojnim žlijezdama poput onih ispod pazuha pa se ne morate iznenaditi ako nakon dugog dana na poslu ili veće fizičke aktivnosti primijetite drugačiji ili pomalo ‘ustajali’ miris. On će nestati nakon tuširanja. Neugodan, pomalo ‘riblji’ miris, praćen svrbežom i osjećajem pečenja razlog je za ginekološki pregled.
5. Pustite je da diše
Ginekolozi preporučuju da po noći ne nosite gaćice. Birajte prozračne spavaćice ili pidžame i zaboravite na gaćice tijekom spavanja kako bi vagina dobila malo zraka. Zašto? Zato što se i tijekom noći znojimo, a bakterije koje izlaze iz tijela putem znoja vole tamna, topla i vlažna područja poput vagine. Iz istog razloga važno je da se nakon plivanja odmah presvučete iz mokrog kupaćeg kostima ili da promijenite gaćice nakon vježbanja jer mokri materijali zadržavaju bakterije.
6. Ne pretjerujte sa higijenskim preparatima
Mirišljavi sapuni i gelovi za intimna dosta su agresivni i mogu narušiti pH balans vaše vagine. Vagini nije potrebna čak ni voda, a ako ne želite odustati od higijenskih preparata koristite samo blage šampone. Tijekom tuširanja nježno prstima operite područje vulve, pogotovo dio između velikih i malih usana jer je to dio u kojem ‘zapnu’ ostaci iscjetka.
7. Ne sramite se baciti pogled
Ne, nije čudno ako vas zanima kako izgleda vaša vagina i da, slobodno uzmite ogledalo u ruke i proučite svoje intimne dijelove. Ginekolozi preporučuju da to radite redovito jer ćete tako brže i laše uočiti eventualne promjene zbog kojih se morate obratiti njima.
