Ključ idealne težine je u promjeni prehrambenih navika, odnosno zamjenom nezdravih sa što zdravijim namirnicama.
Donosimo vam 10 prehrambenih savjeta koji garantiraju uspijeh.
1. Smanjite unos...
Bogati vitaminom C, citrusi se konzumiraju u velikim količinama jer su dobar izvor energije i vitalnosti.
Ali njihova blagotvornost se ne zaustavlja na tome: sastojci...
Poznato je kako hrana ima veliki uticaj na opšte zdravstveno stanje našeg organizma, ali jesmo li razmišljali kako se upravo u prehrani kriju prijatelji,...
Zaboravite skupe multivitaminske tablete kojima pokušavate popraviti vaše zdravlje. Izvor bogatih sastojaka za vaš organizam bi mogao biti u jednoj zdjelici orašastog voća.
Istraživanja su...
Pored različitih stavova nutricionista o vrijednosti mlijeka i mliječnih proizvoda, nema sumnje da su to namirinice bogate bjelančevinama, mineralima i vitaminima i veoma zastupljene...
Uravnotežena prehrana je osnova neophodna za održavanje zdravog tijela. Trebamo jednake količine vitamina, proteina, minerala i hranjivih tvari kako bi zadovoljili osnovne potrebe tijela....