Jedite hranu bogatu kalcijumom i mršavite

-

Osim što koristi kod rasta i razvoja kostiju, kalcijum pomaže i pri mršavljenju. Taj mineral stimuliše ćelije pri izgaranju masti, na taj način smanjuje nagomilavanje masnoća i tako pomaže pri gubljenju težine, najviše u smanjenju obima trbuha i struka.

Od namirnica, pravi je izvor kalcijuma jogurt. Sto grama punomasnog jogurta sadrži 111 mg minerala, a light verzija sadrži još i više minerala – 120 mg na 100 g.

- Google oglasi -

Slične vrijednosti imaju i punomasno i polumasno mlijeko. I sirevi sadrže obilje kalcijuma, pogotovo mozzarella i svjež kravlji sir, ali za razliku od jogurta, osim mnogo minerala sadrže i velike količine masti.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

  1. jogurt ne pravi podlogu za kandidu vec je prevenira i zato uz antibiotike sirokog spektra pri duzoj upotrebi se preporucuje svakodnevno konzumiranje jogurta

  2. Kakav jogurt,velika zabluda…on oduzima kalcijum iz kostiju praveci kiselu reakciju u organizmu i pravi podlogu za razvoj kandide!!! Unecete dovoljno kalcijuma jeduci sirovo voce i povrce,orasaste plodove,suvo voce…

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Crnim vinom protiv bakterija

Crno vino ne remeti korisne bakterije u stomaku, a...

Dobre vijesti za pivopije – 10 dobrobiti piva za koje niste znali

Kada konzumirate jednu čašu piva, organizam se snabdijeva škrobom,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas