Kokosova voda je osvježavajuće piće koje čuva naše tijelo hidratiziranim. Osim što je ljeti možete piti kao osvježavajući napitak, možete također uživati i u njenim zdravstvenim beneficijama.
Voda od kokosa je tropsko piće koje se konzumira u cijelom svijetu i ima posebne zdravstvene prednosti za žene. Mnoge žene diljem svijeta piju kokosovu vodu kako bi povećale svoju plodnost i imale zdravu trudnoću. U nastavku pogledajte i druge zdravstvene prednosti kokosove vode na žene.
Kokosova voda za šta je dobra
Zdrava trudnoća
Trudnice u tropskim krajevima piju kokosovu vodu svaki dan kako bi umirile jutarnje mučnine i spriječile povraćanje. Kokosova voda sadrži elektrolite, hlorid, kalcij, kalij, natrij i riboflavin. Također je bogata vitaminom C koji nam je potreban tokom trudnoće. Kokosova voda također sadrži laurinsku kiselinu (nalaze se u majčinom mlijeku). Ona je antibakterijska i antimikrobna kiselina koji štiti organizam od infekcija.
Tretira infekcije mokraćnog sistema
Ovo je česta infekcija sa kojom se suočava većina žena. Kokosova voda ubija bakterije koje uzrokuje kvasac infekcije. Pijte kokosovu vodu dva puta dnevno ako patite od takvih vaginalnih infekcija.
Održava vas hidratiziranim
Voda od kokosa je jedna od najboljih pića koja ima mnoge zdravstvene prednosti na žene. Dehidracija može uzrokovati brojne komplikacije za vaše zdravlje. Dakle, kad god patite od dehidracije, pijte kokosovu vodu. Ona ne samo da vas održava hidratiziranim, već i ispire toksine iz vašeg tijela.
Kokosova voda za mršavljenje
Ovo je još jedna zdravstvena korist od kokosove vode i ne odnosi se samo na žene, već i na muškarce. Kokosova voda ima malo kalorija, a ujedno vas čini sitim. Ona ispire toksine iz tijela i čisti tijelo. Ovo piće također snižava LDL holesterol i sagorjeva masne naslage u tijelu.
Za zdravlje kože
Žene koriste mnogo lijekova da bi dobile lijepu i besprijekornu kožu. Sve što trebate uraditi za dobijanje takve kože, jesti piti kokosovu vodu. Ona hidratizira i čisti kožu. Dakle, da biste dobili mekanu, čistu i hidratiziranu kožu, pijte kokosovu vodu.
Kokosova voda jača imunitet
Kokosova vodica sadrži laurinsku kiselinu koja ima antibakterijska, antivirusna i protugljivična svojstva, što pomaže imunološkom sustavu da se obrani od različitih vrsta infekcija.
Kako se pravi voda od kokosa
Za pripremu kokosove vode bit će vam potrebno samo dva sastojka. Sama priprema nije zahtjevna i ne oduzima puno vremena.
Potrebni sastojci:
- 250 g kokosovog brašna
- 1 litar vode
Priprema:
U odgovarajuću šerpu sipajte vodu i zagrijte je. Nije potrebno da voda proključa, već je dovoljno da je zagrijete na otprilike 70-80 º C. Nakon toga, prohladite malo vodu i sipajte je u blender, a potom dodajte 250 g kokosovog brašna i blendajte dok smjesa ne postane ujednačena i gušća. Dobijenu smjesu procijedite kroz gustu gazu, tako da dobijete čistu tečnost, bez ostataka kokosovog brašna. Ta tečnost je kokosova voda. Ako želite da obogatite njen okus, možete dodati zaslađivač po želji, poput meda, stevije ili ekstrakta vanilije kao i krišku limuna, list nane ili kolut krastavca. Prespite je u staklenku. Možete je popiti odmah ili ostaviti u frižideru do 4 dana. Ako se na površini vode izdvoji masnoća, samo je promućkajte prije upotrebe.
Naravno, ako ste u mogućnosti nabaviti nezreli kokos, svakako to i učinite i popijte kokosovu vodu izravno iz njega, jer takva voda je najzdravija. Ako niste u mogućnosti, varijanta broj jedan je odlična i vrlo jednostavna za napraviti, a pri tome također dobijate zdrav i ukusan napitak koji svakako trebate piti svaki dan.
