Nedovoljna fizička aktivnost i nezdrava ishrana vrlo često su uzrok brojnih bolesti savremenog čovjeka. Stručnjaci upozoravaju da je sjedenje najveći neprijatelj zdravlja!
Sportom mogu da...
Čuli ste da meditiranje smanjuje količinu svakodnevnog stresa i uopšteno pozitivno djeluje na stanje duha i tijela, ali niste znali kako početi. Možda je...
Mnogobrojne studije u svijetu pokazale su da ljudi koji pate od bolesti izazvanih stresom ne unose dovoljno magnezijuma. Nedostatak minerala protiv stresa može se...
Svakodnevno se suočavamo sa stresom, a njegovo je djelovanje različito kod svakog pojedinca. Tako kod nekih osoba stres može biti motivacija za postizanje ciljeva...
Samo iščekivanje sretnog i veselog događaja može podići nivo endorfina i drugih hormona sreće i smanjiti proizvodnju hormona stresa, smatraju stručnjaci sa Sveučilišta California.
Smijeh...
Prema istraživanju s University College London, crni čaj smanjuje nivo stresnog hormona kortizola.
Istraživanje je sprovedeno na 75 muških dobrovoljaca, nepušača s redovnom navikom pijenja...