Kokos zapravo nije orašasti plod već koštunjavo voće kokosove palme. Kokos je ukusan plod koji se može jesti sam ili se dodati u različita jela. Zdravstvene prednosti kokosa i jedinstveni ukus doveli su ga na vrh ljestvice popularnosti širom svijeta.
Kokos je jedno takvo voće koje ne samo da pomaže obogatiti vašu prehranu esencijalnim hranjivim tvarima, već djeluje i na vašu kožu, kosu i cjelokupno zdravlje! Svakodnevno mazanje kose ili ispiranje usta uljem dovoljno je za jačanje vašeg mentalnog i fizičkog zdravlja!
Pitate se kako jesti kokos? Svježe ubrani kokos sadrži slatku vodu koja je izuzetno korisna za zdravlje. Kokos je zdrav orašasti plod koji se može sigurno koristiti kao hrana. Uglavnom je bez reakcije. Jezgra ne samo da je zdrava, već je i sigurna za jelo tokom trudnoće.
Zdravstvene prednosti kokosa
Podiže energiju
Mit je da kokos povećava holesterol. Ustvari, kokos sadrži vrstu masti poznat kao laurinska kiselina, koja se pretvara u energiju u tijelu.
Ima antibakterijska svojstva
Kokos ima antigljivična i antibakterijska svojstva koja pomažu u borbi protiv infekcija. Također se pomoću kokosa mogu liječiti neki stomačni problemi.
Pomaže u gubljenju kilograma
Kokosov orah može dati veliki poticaj funkciji štitnjače. Time se poboljšava metabolizam i razina energije. Viša stopa metabolizama pomaže sagorjevanje više masti. Dakle, ukoliko ste na dijeti možete uključiti kokos u prehranu kako bi izgubili na težini.
U borbi protiv raka
Istraživanje pokazuje da se kokos može učinkovito boriti protiv raka dojke i raka debelog crijeva. Kokosovo ulje sprečava infekcije i čisti sistem.
Unos kokosovog ulja može pomoći tijelu da razvije otpornost na viruse i bakterije koje uzrokuju bolest.
Kontrolira dijabetes
Kokos pospješuje lučenje inzulina i iskorištavanje glukoze u krvi. Kontrolira dijabetes tako što pozitivno utječe na hormone za kontrolu šećera u krvi. To usporava porast razine šećera u krvi i pomaže u smanjenju želje za glikemijom.
Kokosovo brašno i njegova ljekovita svojstva
Kokosova voda sadrži ključne elektrolite koji pomažu u održavanju hidratacije. Osobe koje se bave laganim vježbama i drugim napornim aktivnostima trebaju uključiti što više kokosove vode u svoju prehranu.
Kokosova voda nadoknađuje izgubljene elektrolite, daje hidrataciju i pojačava imunološki sistem. To je bolja alternativa vodi jer je ukusnija od obične vode i puna je hranjivih tvari.
Kokosova voda također može pomoći u ublažavanju problema kiselosti i žgaravice.
Redovna konzumacija kokosa potiče razvoj zdravih kostiju i zuba. Poboljšava sposobnost tijela da apsorbira kalcij i mangan koji pomažu u razvoju kostiju.
Još neke prednosti kokosa:
- Pomaže pobijediti stres
- Poboljšava kvalitet sna
- Učinkovito liječi rane i ožiljke
- Čisti probavni sistem
- Primjena kokosa na kosu, dat će vašoj kosi sjaj i jačinu
